术后如何避免腰突症复发？

    术后康复手术是否恰当，不仅影响疗效，而且在某种程度上能避免椎间盘突出症的复发。因此，术后应注意以下几个方面：
    1、应循序渐进地加强腰背肌锻炼，以增强腰椎稳定性，防止复发。
    2、手术后续严格卧床休息，最好是硬板床。卧床时间一般视手术范围而定，应严格遵医嘱休息。
    3、注意营养，每日的饮食除保证足够的热量外，蛋白质及维生素也应有足够的供应和补充。
    4、术后卧床期间应有医护人员协助，每两小时翻身一次，以保证腰部的筋膜、韧带、肌肉的良好愈合，避免损伤软组织。
    5、在卧床时，应行仰卧抬脚、空中蹬车活动，以避免神经根粘连，并注意纠正不正确的姿势。
    6、在充分卧床休息后，可在适宜的腰围保护下，下地做轻度活动。但下床时，应先仰卧位戴好腰围后，先向健侧或较轻一侧侧卧，同时屈髋、膝关节，由他人扶起坐于床边，待适应后再下地行走。
    7、术后，脑力劳动者一般可在1个月后逐渐恢复工作，体力劳动者一般在2-3个月后才能开始工作。